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थायराइड रोग का आयुर्वेदिक इलाज और बचाव के घरेलू उपाय"

थायराइड: कारण, लक्षण, घरेलू इलाज और बचाव

थायराइड: कारण, लक्षण, घरेलू इलाज और बचाव

थायराइड एक हार्मोनल विकार है जो गले में मौजूद थायराइड ग्रंथि के असामान्य काम करने से होता है। यह ग्रंथि शरीर की मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया को नियंत्रित करती है।

थायराइड के प्रकार

  • हाइपोथायरायडिज्म: जब थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन नहीं बनाती (स्लो मेटाबॉलिज्म)
  • हाइपरथायरायडिज्म: जब थायराइड ग्रंथि ज़रूरत से ज़्यादा हार्मोन बनाती है (फास्ट मेटाबॉलिज्म)

थायराइड के सामान्य लक्षण

  • थकान और कमजोरी
  • वजन बढ़ना या घटना
  • बाल झड़ना और रूखी त्वचा
  • मूड स्विंग्स और डिप्रेशन
  • पीरियड्स में अनियमितता (महिलाओं में)
  • हार्ट रेट में बदलाव
  • गले में सूजन या गांठ

थायराइड के मुख्य कारण

  • आयोडीन की कमी
  • ऑटोइम्यून डिजीज (जैसे Hashimoto’s या Graves’)
  • हार्मोनल असंतुलन
  • अनुवांशिक कारण (Family History)
  • तनाव और जीवनशैली

थायराइड के घरेलू उपचार

  1. अश्वगंधा: हार्मोन संतुलन में मदद करता है। रोजाना 1 चम्मच चूर्ण दूध के साथ लें।
  2. आंवला: इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। आंवला जूस या कच्चा सेवन करें।
  3. दालचीनी: मेटाबॉलिज्म बेहतर करती है। पानी में उबालकर सेवन करें।
  4. नारियल तेल: रोजाना 1 चम्मच सेवन लाभकारी होता है।
  5. योग: विशेषकर सर्वांगासन, मत्स्यासन, ब्रह्मरी प्राणायाम करें।

थायराइड में क्या खाएं?

  • आयोडीन युक्त नमक
  • सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थ (अखरोट, सूरजमुखी के बीज)
  • हरी सब्ज़ियाँ और फल
  • गुनगुना पानी

थायराइड में क्या न खाएं?

  • प्रोसेस्ड फूड (जैसे चिप्स, पैकेट फूड)
  • अत्यधिक कैफीन
  • सोया प्रोडक्ट्स (कुछ मामलों में नुकसानदायक)
  • ज्यादा नमक या मीठा

थायराइड से बचने के उपाय

  • नियमित जांच कराते रहें
  • तनाव से बचें, ध्यान करें
  • प्राकृतिक और संतुलित आहार लें
  • रोज़ाना व्यायाम और योग करें

🔔 नोट: यह जानकारी केवल शैक्षणिक और सामान्य जागरूकता के लिए है। यदि आप थायराइड से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से संपर्क अवश्य करें।

लेखक: Arogya Gyaan टीम | स्रोत: आयुर्वेदिक ग्रंथ, WHO रिपोर्ट, और विशेषज्ञों की सलाह

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